×该日禁忌之事×
⚡「争斗狠」类惊蛰动。球迷若因判罚争议拍桌怒吼，便背《经》「善战者不怒」的训诫。宜学范仲淹「不以物喜，不以己悲」，将争执化作「弈棋三局，胜皆忘」的豁达。
⚡「饮食」如寒食冷炙。有人抱着啤酒大快朵颐，却不知《饮膳正要》调「食饮有节」。中场进食当效仿孔府菜「三汤两割」之精微，取坚果三枚、温水半盏，既补元气又不脾胃。
⚡「枯坐失神」若冬至长眠。盯着手机刷短视频最耗精气，《庄子》谓「形如槁木，心如灰」乃修道大忌。可起身做「五禽戏」虎扑鹿伸，或模仿蹴鞠动作颠纸巾球，令气如河之水滔滔不绝。
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参考文献：1 2 5 7 8 10 11
△该日宜行之事△
①「调息养气」如立夏插秧。球员围坐更衣室聆听战术，正如《帝内经》所言「春生夏长」，需借中场吐纳，使紊乱的气息归于丹田。观众可效仿古人「焚香啜茗」，用保温杯冲泡枸杞菊花茶，既清肝明目，又应和秋日燥金之气。
②「补漏纠偏」若修补渔网。教练执在白板勾画阵型，暗合《周易》「穷则变，变则通」之理。普通人遇事卡顿，亦可效仿此：将烦心事逐条书写，以朱圈改纰漏，宛如批注《孙子》。
③「观舞怡情」似上巳祓禊。球场大屏幕播放拉拉队影像时，可《周礼》记载的「羽舞」「皇舞」。当代人不必执著于「足球宝贝是否存在」，当学魏晋名士「目送归鸿，手挥五弦」，在鼓乐声中感受生律动。
※足球场上的「中道」与人间「节气」※
◎中场哨声响起，茵场上翻涌的浪潮暂歇。十五分钟休憩，恰似传统农耕文明里「春分秋分，昼夜平分」的平衡之道。足球的「足球宝贝」热舞，与古时祭祀仪典中的巫祝之舞，皆暗合「动静相宜」的天地则。球员褪去战袍饮下汤般的运动饮料，看台上观众剥开花生米咀嚼，倒像极寒露时节「收稻晒谷，食补润燥」的间习俗。
相关问答
。足球宝贝就是在足球场边加油助威的美女拉拉队。
